您是否曾在某個瞬間，因為一次習慣的改變、一種食材的堅持、一份心態的調整，或是與某種養生方式的奇妙相遇，而真切感受到身體的回饋與生命的活力？這些點點滴滴匯聚而成的個人“養生故事”，不僅是守護健康的智慧結晶，更是照亮人生的溫暖指引。
  為發掘和分享這些彌足珍貴的健康密碼，記錄平凡生活中的養生智慧，“學習強國”學習平臺攜手人民日報健康客戶端從即日起至2025年12月面向全國發起“我的養生故事”短視頻征集活動。
  一、組織機構
  指導單位：人民日報社
  主辦單位：人民日報健康客戶端、“學習強國”學習平臺
  學術支持：中國健康促進與教育協會
  聯合平臺：小紅書、抖音、微博健康
  二、征集內容
  投稿可圍繞以下幾個方面：
  1.以百歲老人為代表的老年人群養生
  2.慢性病管理（如“八段錦養生”）
  3.職場養生（細分“新職業群體”，如“程序員頸椎自救指南”“外賣騎手腰部保護指南”）
  4.地域特色養生（如“高原冬季養生秘訣”）
  5.年輕群體養生（如Z世代養生）
  6.體重管理故事
  三、短視頻作品要求
  1.提交的視頻必須為原創作品；確保作品中所使用的所有素材（包括音樂、圖片、字體等）均已獲得合法授權，不侵犯第三方的任何權益；投稿個人或單位應確認擁有作品（視頻和封面圖）完整的著作權、肖像權、名譽權、隱私權、商標權等其他相關權利，不得抄襲、剽竊他人作品，如出現版權糾紛，由投稿者承擔相應責任。
  2.時長3分鐘以內。緊扣“我的養生故事”主題，堅持“故事性+科學性”創作核心，形式不限（如微紀錄片、Vlog等），鼓勵真實生動的故事化表達。
  3.橫、豎屏均可，尺寸為16:9或3:4，畫質高清，分辨率不低于1080P，MP4格式，文件大小不超過500M，避免出現角標、臺標、水印或logo等各類標識。請勿插入任何廣告或商品推廣內容。
  4.投稿時需配至少1張視頻封面圖及200字以內作品說明。
  5.若視頻添加字幕，需保證字幕清晰、準確，與視頻內容同步。音頻應清晰無雜音，與視頻內容緊密匹配。
  特別說明：參與活動即視為授權“學習強國”學習平臺、人民日報健康客戶端及所屬新媒體賬號進行發布和推廣?；顒咏M織單位對投稿作品及對應內容具有使用、剪輯加工及傳播權。權利人不得收取許可使用費用。
  四、投稿方式
  1.“學習強國”學習平臺
  （1）話題投稿：點擊推薦頻道或健康頻道“我的養生故事”話題專區參與投稿。
  或在app端點擊下方圖片，直接進入話題，參與投稿。
  （2）海投系統：登錄“學習強國”學習平臺PC端（www.xuexi.cn），實名登錄，點擊右側導航窗口或主頁中部的“我要投稿”。
  進入“我的養生故事”短視頻征集活動專區，即可按照提示提交視頻稿件。
  2.人民日報健康客戶端線上投稿平臺
  專設“我的養生故事”短視頻征集線上投稿平臺，在人民日報健康客戶端活動區投稿發布，即視為參與成功。掃描下方二維碼，參與人民日報健康客戶端投稿。
  您的養生故事將有機會在“學習強國”學習平臺、人民日報健康客戶端展播，您的養生理念也將有機會傳遞給更多人。歡迎熱愛生活的您積極投稿，分享健康養生故事。
  “學習強國”學習平臺
  人民日報健康客戶端
  2025年8月8日

  來源：“學習強國”學習平臺

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